Кето-диета: какой главный плюс кетогенной диеты? Почему вам стоит начать?

Спасибо родной

Хочу узнать список что именно можно есть при Кето диеты

Уважаемый Доктор Берг,
Я соблюдаю Кето Диету и Интервальное голодания, чувствую себя отлично.
В таком случае, можно и полезно ли жертвовать кровь?

Благодарю за ответ.

Побольше бы таких специалистов!

А как набрать вес скажите???

Хотелось бы узнать? А если я худой, стоит мне применять эту диету? Она же не только для похудения, но и просто полезна для организма???

Я в одной форме, не хочу худеть, но хочу быть здоровой в свои 59 лет.

А если у меня интервал 18 часов, но завтрак есть, получается ужина нет)) это сильно плохо?))

Меня перестало тянуть на пиво. Вы меня поломали😂

Огромное спасибо Доктор Берг 💞

То есть если есть тяга к углеводам то даже не нужно начинать??

Ничего не понимаю, др. Берг говорит здесь, что если у вас есть тяга к печенью, тортикам и макаронам, то эта диета не для вас... Так я же хотела начать эту диету, чтобы избавиться от этой зависимости... Получается я обречена?

Так рада,что нашла грамотное объяснение здорового образа жизни. Очень благодарна,что такая нужная информация нам даётся бесплатно. Спасибо большое !❤❤❤

💯👍👍👍💞💞💞Спасибо.

Хорошее обьяснение

Как задать вопрос непосредственно Брегу?
Интересует момент по маслу какое

а если нет лишнего веса, нужна ли кето диета? берг все время говорит про лишний вес, а если с этим все ок, есть ли смысл?

здравствуйте вопрос я эктоморф я всегда был худым я ем любую пищу никогда не набирал вес и я не ем сладости не люблю
Так мне можно делать эту диету

Ya sorvalas i ne moqu nachat((( kto so mnoy??za noqo??

Я очень впечтлена!! На кето улучшается когнитивные способности мозга и повышается настроение!! Вес мне снижать не нужно вообще, хочу попробовать кето ради последнего пункта

Я избавилась от лишних килограммов, но холестерин поднялся на целую единицу!

Вам памятник при жизни нужно ставить!
Вам и переводчику,я так рада что могу это всё слышать и узнавать!

Здесь многие пишут, что придерживаются кето--диеты, но я сильно сомневаюсь, что это та самая чистая кето-диета с животными продуктами травяного откорма, с органическими овощами и зеленью и т.д. Большинство всё равно сидит на грязной кето-диете, отовариваясь продуктами в ближайшей Пятёрочке. Будет ли смысл не для похудения, а именно для улучшения здоровья от такой диеты, если с животными продуктами наверняка будет потребляться куча гормонов, антибиотиков, а с овощами и зеленью - куча удобрений?

Доктор Берг, что значит уровень сахара должен быть 80-85, это в каких единицах? У меня 4.3 ммоль/л.

Я встретила ваши видео при весе 60 кг. Это при росте 170 см. Вроде и лишнего ничего нет. Однако решила попробовать. И сегодня у меня 55,8!!! При этом я прекрасно себя чувствую, стройное подтянутое тело, морщины исчезают, лицо разгладилось. Во втором классе я весила 50 кг, а сейчас мне 50 лет. Одна проблема, одежда стала велика. Вся! Нужно покупать новый гардероб.
И действительно, мозг заработал в разы лучше. Активность до небес!) И при этом мне 50))

"Бык на арене тоже невростенник, а на лугу он здоровый парень."

Спасибо, доктор Берг, за всю вашу роботу. У меня нет желчного пузыря.
Можно ли мне переходить на кето-диету? И как правильно и чем питаться при его отсутствии?
Спасибо большое за ответ!

Большое спасибо. Вы рассказываете интересно и полезно. ❤️

ОЧЕНЬ ПОЛЕЗНО ДЛЯ ВСЕХ НАС .ВОТ ЧТО НАДО ПОКАЗЫВАТЬ ВМЕСТО МАЛЫШЕВОЙ

Начал с 2 раз в день. Сейчас только 1. Даже думать не могу об еде, настолько насыщает один прием кето. Можно перейти на 1 раз в 2 дня.
Сон стал короче и качественнее. 6-7 часов хватает. Утром проснувшись уже не усну. Раньше на углеводах спал как сурок по 12 часов.

Зимой, весной-хорошо идёт, а вот летом, когда фрукты, которые так люблю, уже тяжело.

Нигде не нашла четкий ответ, можно ли кето с камнями в жёлчном? Может быть видео подскажете?

Если к КЕТО добавить КБД (CBD)масло то человек станет реально сильным и долгожителем

Почему я раньше не знала о вас👏❤️

а при доуоденитах и ЭГРБ можно кето и интервал.голодание?

Спасибо большое.посмотрела все ваши видео.скажите пожалуйста,можно есть сушеную айву на кето диете.я живу на берегу моря и у меня свой сад.в качестве удобрений использую морские водоросли.выращиваю айву,груши,хурму и инжир.химикатами не опрыскиваю деревья.не использую удобрения.только водоросли.из фруктоф делаю сухофрукты.на кето их нельзя совсем?

Летом в жару тяжко будет, ✨ у нас +50 и выше холодна дыня и арбузы и т п. яичница и жирная пища с первых приемов ой как не хочется

Можно ли соблюдать кето при аменореи?

Недавно начал принять кето. Надеюсь, результаты меня порадуют. Объем талии 106, и это ужас. Ел много хлеба и фруктов. Сейчас отказался, никаких перекусов. До этого скинул 15 кг за счёт интенсивных тренировок прыжками на скакалке. Потом вес остановился.

Здравствуйте мистер Берг! А если у меня нет избыточного веса , у меня как я думаю хороший обмен веществ. Как мне можно по здоровому образу питания набрать массу ? При условии что я занимаюсь физкультурой 3 раза в неделю.

Правильно ли я понял,что те,у кого сильная углеводная зависимость,не выдержат кето?? в этом видео доктор так сказал. Может быть,это какая то оговорка или неточность перевода? ведь все видео,которые до этого я смотрел на канале,сформировали уверенность,что кето способна УБРАТЬ углеводную зависимость....

Доктор Берг у нас где мы живем нет травы один степь бедные животные что едят не знаю нам сложновато найти чисто экологически 🥩

Спасибо!💖💖💖💖💖🌹🌹🌹

❤

Лучше говорить интервальное ПИТАНИЕ, а не интервальное голодание. Зачем пугать организм?

Можно ли соблюдать кето диету если удалён жёлчный пузырь?

Очень довольна что как то на Ютубе наткнулась на этот сайт. Не могу сказать, что я очень толстая(рост-167, вес обычно-70кг), но в принципе пару кг хотелось бы сбросить, я сама медик по образованию, муж -учёный-микробиолог, в принципе, мы всегда питались нормально, в смысли кушали здоровую пищу, продукты всегда покупаем только хорошего качества, в основном овощи, фрукты, мясо, мы не увлекаемся сладкими напитками (типа Кола и т д ), не употребляем полуфабрикаты, я готовлю еду всегда дома, здесь нужно оговориться, что мы живем в США, а здесь в основном питаются в ресторанах «быстрого питания» или покупают замороженные готовые продукты которые просто готовят в микроволновке, поэтому когда на работе во время обеда я раскладывала домашний плов или запечённый в фольге Саломон, свежий салатик и фрукты на десерт, то на меня смотрят как на инопланетянина, поначалу даже подходили и спрашивали правда ли я готовлю каждый день свежую еду дома, для них это в диковинку, они привыкли к бургерам и Доктор Пепер.. Ну короче, питались мы здоровой пищей - мясо, рыба, каши, овощи, фрукты, орехи, семена … естественно иногда по праздникам мы могли себе позволить обед в ресторане, но как правило наше тело не готово к таким стрессам и мы это сразу же ощущали, Мёзии на этот случай всегда на готове, но весь секрет в том, что только практикуя ИГ я поняла как это здорово и это реально помогает избавиться от навязчивого желания перекусить какой нибудь гадостью ( я имею ввиду вкусное пирожное, конфетку, тоститос и т д) и только сейчас, находясь уже больше месяца на ИГ, я поняла, что у меня больше нет такого желания, у меня пропало чувство голода, какая то необъяснимая тяга съесть «poison» , у меня нет перепадов настроения, нет сильного чувства усталости, ну то есть усталость конечно же присутствует, но она нормальная ввиду того, что целый день на работе и вечером ложишься спать с приятным чувством релакса. И ещё по поводу веса, в декабре прошлого года я перенесла Ковид 😷, было состояние средней тяжести, как обычная ОРВИ, только со спец симптомами конечно, я имею ввиду отсутствие обоняния, и ужасная слабость, так за время болезни я сбросила 5 кг и после выздоровления, буквально в течении следующей недели я набрала 7 кг, произошёл какой то ненормальный сбой в пищеварительной системе, я не могу сказать, что я стала много кушать, но вес рос стремительно, этих 7 кг меня бесили и беспокоили,. Как я уже сказала я медик и прекрасно понимала что в моем возрасте( мне 52) организм быстро поддаётся вредным факторам особенно с учетом всех «прелестей периода менопаузы» и мне нужно что то менять. Прислушиваясь к советам многих известных диетологов о том что нужны частые перекусы, я постоянно таскала с собой орехи, фрукты для перекусов и во время перерывов на работе да и дома старалась съедать немного чего нибудь полезного, таким образом практически не давая шансов для нормальной работы железам внутренней секреции, в частности поджелудочной, печени.. , только сейчас я поняла, на сколько это губительно,. Сейчас питаюсь 2 раза в день, получается примерно 19/5ч перерыв и чувствую себя на много лучше, нет чувства голода, патологической тяги съесть чего нибудь не нужного, кстати, раньше по утрам 1 раз в день пила некрепкий кофе, иначе на работе одолевало чувство сонливости, сейчас вместо кофе утром выпиваю чашку кипятка из нескольких листиков мяты и базилика и добавляю немножко молока ( привычка пить кофе и чай с молоком с детства) ну и практически исключила из рациона белый рис, картофель, мясо, ну не то чтобы совсем, иногда позволяю немного, даже в ресторане можем в выходной съесть какой нибудь стейк, но это редко и перешла в основном на зелень, овощи, рыбу, морепродукты, ягоды и фрукты. Фрукты стараюсь есть в первый приём. Чувствую себя на много лучше и бодрее, сбросила в первые наверное 2 недели 5 кг и сейчас уже медленнее но тоже сбрасываю. Я просто прозрела, как раньше я не понимала пагубности перекусов, частых приемов пищи, сейчас кажется - это же так просто, не ешьте часто и кушайте нормальную здоровую пищу, с возрастом уменьшить употребление трудноперевареваемой пищи (мясо..), сладостей, мучного, копченого, жаренного и вы почувствуете как ваш организм будет вам благодарен за это! Всем удачи и нормального здоровья! Все в ваших руках!

Как долго можно сидеть на кето диете???

Можно при кэто диете кушать фрукты?