Любой сядет на ШПАГАТ без боли, если делать ЭТО! Правила и упражнения для шпагата от балерины

Скажите пожалуйста, это помогает сесть на шпагат?

У меня бабушке 60 лет и она прекрасно сидит на продольном

Какая сочная балерина, прям загляденье! Все бы были такими. Народ из театров бы не выходил

Я не можу його зробити

Я слышу как хрустят мои ноги и спина...

Я сіла дякуюююю❤😅

Не все смогут сесть на шпагат!!! Бывает анатомически такое строение т/б сустава, которое никогда не даст человеку сесть на шпагат. И плюс эластичность связок. Как известно, связки не тянутся, а микротравмируются, то есть надрываются, за счёт чего удлиняются. А функция связок удерживать кости относительно друг друга. Так что польза шпагат весьма сомнительна.

Я хотел бы посмотреть видео про поперечный шпагат на вашем канале

У вас моя фамилия😮

Вы очень приятная девушка. Одно удовольствие слушать Вас ❤️

Шпагат,это моя несбыточная мечта, всю жизнь хотел сесть,но начина
,потом больнее,и бросаю😅

Мало того что красавица так еще и умница

Спасибо, что научили садиться в шпагат. Подскажите, как с него встать

Не села вообще

Мне надо было сразу Сесть я уже Умею Шпагат Мне Надо На Гимнастику.

Спасибо большое помогло, мне надо для черлидинга шпагаты чтобы меня взяли

я просидела в шпагате секунд 20, чуть не расплакалась, встала. для меня это невыносимо больно. сама никак не могу, мне нужно, чтобы кто-нибудь меня тянул.. ну ладно, попробую завтра ещё

sexi girls cmuk super tortura split auuuu

Спасибо большое💓! Такие упражнения в любом случае очень нужные👍💯! И Вы в юбочке! Так мило🌞!