Спортивное питание, что и для чего? Основы для новичка

А вы не мог ли бы подсказать какое спорт. питание нужно стройной девочке 61кг, фитнес для укрепления мышц, стройности и гибкости? 🤔 пью всса и л карнитин, хочу начать пить протеин и гейнер.

Можно пить предтреник и всаа вместе?????

А как же раньше в 19 ом веке без этого всего жили ?. И ребята крепкие были.

А если у меня гастрит . Я могу эту каку пить ?

Добрый день,не подскажите,подойдёт ли мне такой набор спортивного питания?Если мне 16 лет,рост 191,вес 78,в спорт зале 1.5 года,жим лёжа 85 на 10.Планирую заняться профессионально паурлифтингом,а именно-жимом лёжа.Подойдёт ли мне такой набор,для набора мышечной массы,и улучшения силовых.Что можно убрать или добавить.Заранее спасибо за ответ)
креатин
омега 3
габа
гейнер
витамины
коллаген
цитруллина малат
аминокислоты

Помогите, пожалуйста! Я новичок. Впервые вчера купила протеиновый комплекс. Честно спрашивала в магазине, бывают ли безвкусные. Сказали: без вкусовых добавок невозможно принимать (противно). Оказалось, что в этом протеине такая концентрация подсластителей (стевия и сукралоза), что меня просто с ног сшибает! Не посоветуете какие-нибудь марки, где нет столько подсластителей? И такой вопрос: Если написано "разводить в холодной воде", можно ли разводить в горячей или продукт потеряет действие? (Думаю с кофе или цикорием заваривать). Цель приёма - снижение веса.

Сложно поверить дрыщу

спасибо Вин Дизель

Спасибо лысий брат

Всё-таки ты красавчик. Очень доступно и быстро всё объясняешь. Всегда смотрю твои ролики, если хочу разъяснений.

Здравствуйте, у меня в связи с работой появился дискомфорт в виде протрузии (начальная стадия межпозвоночной грыжи аж в двух местах) иногда пятка из-за этого болит, врач сказал заняться спортом, но один знакомый уверяет что могу сделать ещё хуже, так как у него тоже была такая травма. И я подумал что может есть какой то спортпит, чтобы уменьшить риски и ускорить выздоровление, по сути надо раскачать мышцы спины гиперэкстензией, не подскажите что можно выбрать для питания?

Подписался, сильным остался 🙂🙃🙂🙃🙂

Так вот чем лысый из Бразерс занимался до своей популярности

Спасибо Вам 🇧🇾🇧🇾🇧🇾🇧🇾

Умный дядя с лысиной. Спасибо 🦾👍

Спасибо

Протеин - если думаешь что тебе не хватает белка из пищи.
L-карнитин - чу чуть быстрее худеешь защищая при этом сердце.
Креатин - добавить немного поинтов к статам силы и выносливости.

А если ко всему этому добавить еще и тренировки то всего за первые 12 месяцев тренировок можно увидеть ощутимый результат)

довольно информативно, а то давно занимаюсь но ничего не использую, но еще не уверен что нужно)

А чел сам не хавает

Круто)))

Значит можно аминокислоты не брать, если есть протеин?

угарнул с девушки и столба )

Ребят, как за месяц повысить силовые, с другос поспорили что я его в арм реслиге выиграю?

Видео вставки приколов - огонь !!

Я новичок,классный контент,лысому мужику respect

Додик

Здравствуйте. Подскажите пожалуйста нужно ли мне принимать протеин,если я пью коллаген?В спортзал пошла только недавно(2 месяца).Мне 40 лет.Рост 168 см.,вес 64...Занимаюсь три раза в неделю.--разминка,немного кардио и силовые.Хочу жирка скинуть и рельеф получить.Что мне можна попить кроме коллагена?

а без этого всего можно мышцы накачать?

Спасибо. А есть видео, где сказано как всё это пить? Купил всё, а собрать график сложно

Можете что то посоветовать чтоб скорость прокачивалась, выносливость, сила но не обязательно чтоб была мышечная масса

Плохо, что перестал на русском говорить

Так я не понял гейнер это как протеин только там еще и углеводов много? Или там меньше белка?

Коротко и ясно. Одобряю

Спасибо большое 🤗

Байкеры ХАХАХАХАХАХАХАХ

Спасибо тебе безволосый

Благодарствуем!!!! Вопросов много) но наверное в магазине ответят, 😊

Подскажите пожалуйста, занимаюсь смешанными единоборствами, хочу заказать протеин, аланин, цитруллин, аргинин, витаминный комплекс и ноотроп, можно ли это все пить вместе ? Не будет ли никаких побочных эффектов с сердцем и тд ?

Класс 👍

Вставки смешные!!!!

Видео реально вносит в себе полезный материал, но жаль, что большинством нет на это времени.
Спасибо за такой обзор!❤

Бразерс для атлетов

Вайны не было 😢

Можно ли всю эту хрень понабрать и пить не тренируясь, буду ли я как Шварцнеггер?

Лайк и подписка за видео! А если принимать протеин , бца , креатин и л карнитине эфект будет хороший? Или это всё между собой не будет совместимо? И можно только навредить себе

Спасибо, жду много полезных видео

Сук просто лучший видос всего ютуба, минимум времени, максимум информации ❤❤❤

Как же долго я искал канал с адекватными разъяснениями. Наконец-то. Спасибо. Лайк и подписка.