MOBILIDADE CORPO TODO | FAÇA ANTES DE TREINAR | 4 MIN | CIANI MARQUES

Excelente 🤛

Realmente humilhante ser sedentaria kkkkkk

Não dei conta

Obrigado pelo vídeo

Meu Deus me tremi toda na hora de levantar a perna, espero no futuro poder voltar no vídeo e fazer tudo bem feito

muito bom💪💪💪

Pronto , agr é só ir treinar, obrigado ❤

Pode fazer em casa e ir pra academia?

Começando hoje 14/10/2023
Pretendo marcar todos os dias q eu conseguir fazer...
Curtir pra eu me lembrar ❤ oremos 🙌✅💪💌

Excelente 👍

Quase morri de rir qdo escalando 😂😂😂

Tenho sofrido de dores nas costas, posso fazer?

Seu treino são fantásticos vou fazer obrigado

Será que eu consigo fazer kkkkk,mas vou tentar, gosto muito de atividades físicas

4 minutos mais longo de toda minha vida kkk

Não sabia que meu corpo estralava tanto 😂😂

Meu Deus a cada movimento meu corpo estralava em lugares que eu nem sabia que dava pra estralar

Boa noite! Esse treino de mobilidade é para iniciante? 😅 pq eu já tô parada faz um tempo, e tenho medo de lesionar algum músculo.

Show gostei

O dia que eu conseguir fazer isso vai ser uma vitória 🎉❤❤

Acabo de descobrir que tô toda travada kkkk 22 anos e nunca pratiquei exercicios fisicos. Que prejuizo

A cada levantada de perna um estralo kkk

Alguém sabe me dizer se pode fazer de manhã e antes de ir treinar???

Adorei, adicionei a minha play de mobilidade, para variar os estímulos.

Um dos meus treinos favoritos❤

É esse final 😢😅 na dá pra mim

Sinistra! Não consegui fazer vários 😂😂😂

Qtas vzs se deve fazer na semana? Pode-se fazer logo antes do treino?

O satanás que faz o último

Nossa, fazendo isso não vou render no treino😢

Suei igual uma condenada, muito bom(mobilidade de 5 minuto que faz um bem danado). Estou voltando aos poucos a treinar💪🏼

Adorei, mas pra sempre melhorarem a cada dia, pensem em quem vai estar do outro lado da tela. No meu caso, eu precisei levantar a cabeça o tempo todo pra saber se mudou de posição quando era exercício de 15 seg.
No mais, adorei a aula.

Sou apaixonada por exercícios de mobilidade 👏 treinei jiu-jitsu um tempo, hoje mãe de 2 meses e com 40 anos... Tô bem enferrujada, mas é impressionante como exercícios funcionais nos transformam

Esse alongamento me fez suar igual como se tivesse correndo, caramba tô sedentária mesmo 😂😂😂

Qual é o nome dessa música e cantor? Muito boa!

Se tinha algo travado aqui foi com embora kkkkkk😂😂😂😂 mais o final me mata...

Essa última posição parece ser impossível 😂

Gostei não! O final foi humilhante 😂😂😂

Ainda bem que o final não faz parte da sequência de exercícios, se não eu tava lascado😂😂

Vou procurar um pra velho de 90 anos pra ver se consigo fazer

Meu Deus sou mto travada

Muito bom

Treino top 🎉

Pode fazer todos os dias, alguém sabe me dizer?

Na hora que chegou o agachamento eu parei kkk

Tem qye ser um pouvo antws do treino ou pode ser Muito antes di treino?

Esses exercícios são considerados alongamentos?

Show❤🎉🎉🎉

Acho que nem precisa ir fazer exercícios de pesos depois desse